说起要不要给宝宝吃盐，但是在很多家庭中，引起婆媳矛盾的宝宝喂养问题，基本上就是宝宝添加辅食时，老头喊着要给宝宝撒盐，妈妈不让。 ，宝大在中间暧昧，还是和老人站在一起，家庭矛盾又会升级。

但是今天我遇到了这样一个奶奶，一个年轻懂事的奶奶。她说：“我孙子昨天刚满1岁，从来没有加盐。宝宝不挑食。吃什么。，但我媳妇今天早上告诉我，让我开始加盐今天给宝宝添加辅食，我只是想问一下，1岁以后的宝宝不给盐可以吗？不给的，真的会像我吗？媳妇-法律说会缺乏营养？”

1岁以后可以不给宝宝吃盐吗？

当然，只要宝宝能接受。我记得我女儿一岁的时候不只是给盐。那是大约 15 个月。那个时候，她突然不喜欢吃辅食了。她咬了两口就把它推开，一进嘴里就吐出来。一整天都在吸奶。后来才知道女儿厌倦了原来的辅食，需要在辅食里加一点调料，那就是盐。

1岁以后的宝宝不吃盐会营养不足吗？

没有。除了让我们的味蕾感受咸味，增加食物的口感，在我们吃盐的时候，食盐能为我们提供的主要营养成分是钠，而食物中最容易获得的矿物质就是钠。所有食物中都含有钠。 1-4岁婴儿每日推荐钠摄入量为700mg/d，每100g婴幼儿奶粉含钠约167.8mg。 1岁以后的宝宝每天可以用600-700ml的牛奶补充170mg-180mg的钠，加上食品中所含的辅食，基本可以满足宝宝每天对钠的需要。所以，只要宝宝能接受，1岁以后就可以继续给宝宝吃无盐辅食。

哪些食物含钠量高？

在食物中，除了盐、酱油、咸菜、腊肉、火腿等都是高钠食物。饼干和糕点等深加工食品也含有大量钠。当然，这些食物不适合刚满一岁的婴儿。 .海产品如海鱼、海虾等天然食物的钠含量最高。动物性食物的钠含量高于植物性食物。所以，如果不给宝宝加盐，就要多安排海鱼、虾、贝类。在优质蛋白质的基础上，可以获得更多的锌、钠等营养成分。

如何控制宝宝辅食中的盐分？

当宝宝开始抗拒无盐辅食时，制作辅食时也需要注意控制用量。根据中国营养学会制定的饮食宝塔，1-2岁婴儿每日食盐量应控制在1g左右。食品补充剂数量有限。盐是在出锅前或出锅后加的，大人品尝时略带咸味。如果过早放盐，盐中的碘就会挥发，失去给宝宝喂食加碘盐的另一个重要目的。

站外阅读：不给盐可以给宝宝打酱油吗？

其实baby soy酱，通俗的说就是包妈妈交的智商税。虽然叫婴儿酱油，但不适合婴儿食用。请仔细检查婴儿酱油中的钠含量。它并不比普通的生抽少多少，有的甚至可能更高。

图片来自网络，如有侵权请联系我删除，谢谢！

文章来源：《我和宝贝 》 网址: http://www.whbbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0627/791.html