刚刚分娩的产妇，身体都比较虚弱，需要好好调理。不及时发现，身体很容易出现状况，一定要重视！

1、喂初乳

初乳是有点粘稠、略带黄色 ，有些新妈妈不懂，觉得脏，把初乳给挤掉了。

其实初乳里面富含丰富的蛋白质，比如免疫球蛋白、生长因子等，都是可以增强宝宝抵抗力、促进发育的。

在产后半小时至一小时，就可以开奶了，初乳是宝宝出生后非常重要的第一口！

为了宝宝更好的体质，不要浪费初乳。

2、产后饮食

顺产：产后观察一两个小时，没有什么问题，就可以进食了，要喝流质食品，比如粥、萝卜汤等。

剖腹产：需要等排气后方可进食，时间会略久些。排气后饮食同样以流质为主，萝卜汤有助于消化，防止胀气，促进排气，是产后首选饮食之一。

3、观察出血量

有些产妇会出现大出血情况，如果没有及时发现，失血过多后果会很严重！

若2小时内出血量≥400ML，视为产后出血；或24小时内出血量≥500ML，属于产后出血。一旦发现这种情况，要及时联系医生止血，以免引起休克。

4、尝试排尿

顺产的可在产后4小时内尝试排尿，避免膀胱过度充盈，以免影响到子宫收缩，引发产后大出血。

剖腹产一般会产后24-48小时，待麻药过后会拔下导尿管，这时候就可以尝试自行排尿了，及时排尿可以避免引起尿路感染。

如果感觉尿意不大，或则尿不出，多喝些水，以及听听水流声，可以促进排尿有助子宫收缩。

5、测量体温

产后体温会比正常体温略高，但一般都不超过38度，也会慢慢趋于正常。

如果发现体温过高或持续不退，有酸疼感，要及时告知医生，有可能是伤口感染而引发发热。

6、适当运动

顺产的孕妈妈，半天左右就可以下床适当走动了，具体因人而异，恢复快的一两小时就可以，根据自身感受，能坐着就不要躺着，能走着就不要坐着，让体力尽快恢复。

剖腹产的孕妈妈，前12个小时不宜动，12小时后可以试着翻身、舒展手臂等局部动作。

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产后不是躺着休息就是好的，适当的动一动，有助于肠胃消化，预防肠道问题，还能促进血液循环和新陈代谢，有益伤口愈合！

TIPS：

产后第一天很重要！

打好基础，身体才能恢复地更好噢！

文章来源：《我和宝贝 》 网址: http://www.whbbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0622/789.html