产后妈妈要恢复身体健康

新生宝宝需要充足的奶水

两者缺一不可

今天小编给宝妈们推进一款

“双管齐下”

一吃双补的月子餐

鸡蛋豆腐

食材：鸡蛋，豆腐。

做法：这道菜比较简单，将鸡蛋打匀之后，加入些许精盐，再下豆腐，再搅拌均匀。之后锅内倒入食用油加热，再加入调好的鸡蛋，等到鸡蛋凝固就能出锅了。

功效：这道菜蛋白质含量丰富，对于产妇身体的恢复以及产后感染的预防都非常有益。此外钙磷含量也很高，产妇食用后会使奶水中钙磷含量提高，有利于宝宝骨质的发育。

鸡蛋有健脑益智、保护肝脏

预防动脉硬化的功效、

豆腐有清热润燥、补血养颜

补脑健脑的功效。

两者搭配给宝妈和宝宝

提供营养与补养的双重功效。

“爽口、爽胃、爽身体”