财政阿丁的女儿今年读二年级。她不矮，但她总是生病。她感冒发烧。她一个月得去医院好几次。小张自己开玩笑说，去医院比回娘家快。我认识很多医生。我和阿丁的女儿开玩笑说，是我妈妈没有给你好好吃一顿，还是我平时没有少锻炼。我的身体怎么会这么差。阿丁仔细地想，自从她上小学以来，她的女儿就在幼儿园吃午饭和晚饭。早上，她赶时间的时候，在去处理的路上买了一个豆浆馒头。她总觉得孩子长大了，不再像小时候那样需要照顾自己的饭菜了。孩子虽然能吃，但要平衡得足够，这实在是不能保证。

其实，像小张女儿这种饮食基本交给校外托班的现象真的非常常见，毕竟工作限制，中午没有时间回家做饭，就连下午也不能准时接女儿放学，都是直接去了托班，想想还真对不起孩子，是不是这样才让孩子营养不足呢？宝宝营养不良都有哪些表现？这“锅”要谁来背？

1.身高体重是否达标

身高和体重是最直接能看到的营养是否充足的外在表现，孩子对比同龄人偏矮偏瘦，非常直观。当然不排除有些遗传因素的原因，但是对于小龄段的孩子来说，遗传因素并不会特别影响到孩子与同龄人的差距。如果发现孩子身高和体重这两方面比较落后，就要注意了，看孩子是否营养这一块没有充足。

2.智力水平是否与年龄匹配

有的人会说，智力是天生的，或者推脱平时谁会闲的没事带孩子去监测智力呢。其实不然，我们会发现，如果一个孩子平时不好好吃饭，总是吃零食，家人也不在意，那他的专注力就会比别的小朋友差一些，记忆力也是如此。因为这些都需要大脑来调控支配，而充足的营养物质是大脑发育的基础，只有营养到位，孩子的学习才能得以保障。

3.身体素质是否达标，有没有经常生病

小张的女儿就是一个很明显的例子了，尽管平时经常参加户外活动，运动能力也不差，但是就是总是生病。虽然导致生病的原因有很多，和先天疾病、个人体质也有关系，但是充足的营养物质可以帮助孩子搭建一个强壮的身体，给孩子更好的抵抗力。

尽管家长们工作很忙，尽管孩子已经慢慢长大开始独立，但饮食是孩子发育的营养支撑，家长们还是应该多他们的饮食，也不要犯懒，等到孩子营养缺失了才想着去补救。

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